Domenica 22 febbraio, presso Shotaiji - monastero zen della Grande Felicità, a Lequio Tanaro, si terrà l’incontro “Il presente come cura. Mindfulness e Movimento Autentico”, una giornata esperienziale dedicata alla presenza, al corpo e alla relazione, inserita nel ciclo di incontri “Un filo rosso - Connessioni per stare meglio”. La giornata sarà condotta da Fabrizio Tabiani, psicologo e istruttore di mindfulness, e Silvana Bragante, pedagogista e psicoterapeuta, entrambi impegnati da anni nella ricerca e nella pratica di approcci che integrano consapevolezza, corpo ed esperienza vissuta. L’evento propone un’esperienza di rallentamento e ascolto profondo, immersi nel silenzio e nella natura delle Langhe. Al centro della giornata vi sono due pratiche complementari: il Movimento Autentico, che utilizza il movimento spontaneo come linguaggio essenziale per integrare corpo e mente, e la Mindfulness, intesa come pratica di presenza e cura, capace di riportare l’attenzione all’esperienza viva, oltre il flusso dei pensieri. Nel clima accogliente e non giudicante di Shotaiji, il movimento diventa strumento di consapevolezza, espressione e relazione, aprendo a nuove modalità di ascolto di sé e degli altri. Nel pomeriggio, la mindfulness accompagna i partecipanti nell’osservazione degli stati interiori, favorendo chiarezza, libertà di scelta e contatto con ciò che conta davvero nella vita quotidiana. L’incontro fa parte di “Un filo rosso – Connessioni per stare meglio”, un percorso articolato in 10 laboratori esperienziali, distribuiti tra febbraio e giugno, che intrecciano meditazione zen, mindfulness, neuroscienze, movimento ed esplorazione delle dinamiche relazionali. Un progetto che mette in dialogo competenze diverse per offrire strumenti concreti di benessere e consapevolezza. La giornata di domenica 22 febbraio si svolgerà dalle 10 alle 17 presso Shotaiji, via Piano Canà 10, Lequio Tanaro.  Informazioni e prenotazioni: 340 47504.