Forest bathing a Valmala: una mattinata nel bosco per rallentare e ritrovare il contatto con la natura

Il calendario “Emozioni & avventura in Valle Varaita” dell’Unione Montana Valle Varaita prosegue con un appuntamento dedicato al benessere e all’immersione nella natura. Sabato 27 giugno è in programma una breve sessione di forest bathing nel bosco di Pian Pietro, a Valmala, nel territorio comunale di Busca. Il ritrovo è fissato alle ore 10 presso il Rifugio Dusman. L’attività si conclude intorno alle ore 13 e si sviluppa lungo un percorso sostanzialmente pianeggiante, della lunghezza di circa 3 chilometri. Ai partecipanti è richiesto di presentarsi con scarpe da montagna, pantaloni lunghi e un tappetino da yoga. L’esperienza è condotta dall’accompagnatrice naturalistica Cristina Ciconte, specializzata nella pratica del forest bathing, e propone un approccio lento e consapevole alla frequentazione dell’ambiente boschivo. La partecipazione è subordinata alla prenotazione, obbligatoria entro il 25 giugno al link https://www.eventbrite.it/e/forest-bathing-a-pian-pietro-tickets-1992048180733, raggiungibile anche da www.unionevallevaraita.it.

Il bagno di foresta, traduzione del termine inglese forest bathing, deriva dal concetto giapponese di Shinrin-Yoku, letteralmente “immergersi nell’atmosfera della foresta”. Non si tratta di un’escursione sportiva né di una normale passeggiata: è invece un’attività prevalentemente sensoriale che invita a rallentare il proprio ritmo e a vivere il bosco attraverso l’ascolto, l’osservazione e la percezione diretta degli elementi naturali. Durante l’esperienza i partecipanti sono accompagnati in un percorso che favorisce una maggiore connessione con l’ambiente circostante, in un contesto caratterizzato da bassi livelli di inquinamento e dalla presenza di numerosi fattori naturali positivi per il benessere psicofisico. L’obiettivo non è raggiungere una meta, ma concedersi un tempo di attenzione e presenza, lasciando che siano il silenzio, i suoni del bosco, i profumi e le sensazioni a guidare l’esperienza. Questa pratica si sta diffondendo anche in considerazione del fatto che negli ultimi anni numerosi studi scientifici hanno documentato i benefici ad essa associati: tra questi, i più frequenti e interessanti sono la riduzione della pressione sanguigna, il rafforzamento del sistema immunitario e una generale sensazione di rilassamento e benessere. 

L’attività fa parte del calendario estivo di iniziative promosso dall’Unione Montana Valle Varaita. Gli eventi, raccolti sotto al titolo complessivo di Emozioni & avventura in Valle Varaita, sono occasioni per conoscere il territorio valorizzando storia e tradizioni locali, patrimonio ambientale e nuovi percorsi di visita. Da giugno a ottobre sono previsti più di trenta appuntamenti pensati per adulti, bambini e famiglie, con proposte suddivise in cinque aree tematiche che coniugano natura, cultura, movimento e scoperta del territorio e delle sue peculiarità.

• 27/06/2026

Valmala, ore 10